Liceo Statale Virgilio – Milano » Circ. n. 178

5 Febbraio 2020

Circ. n. 178 – Corso per il benessere

Circ. n. 178

AI DOCENTI

agli studenti

al personale ata

Oggetto – Corso per il benessere

Si comunica che, presso il liceo Virgilio, prenderà avvio il “Corso per il benessere” tenuto dal prof. Pasquale Abbatecola, aperto a docenti e studenti del Virgilio.

Si tratta di un percorso di formazione gratuito di 6 incontri di 2 ore ciascuno, con un massimo 15 partecipanti.

L’obiettivo del corso è di permettere a tutti i soggetti di assumere, attraverso la conoscenza (sapere) del respiro, comportamenti (saper fare) coerenti con un modello di vita improntato al benessere globale della persona (saper essere).

A tutti i partecipanti verranno dati gli strumenti per imparare a gestire situazioni stressanti. E’ rivolto a coloro che desiderano MIGLIORARE le proprie prestazioni mentali e fisiche, imparando anche a gestire gli stimoli correlati allo studio, al lavoro o situazioni specifiche. Verranno insegnate tecniche di respiro che facilitano le prestazioni mentali, favorendo la concentrazione e la miglior gestione delle situazioni difficili.

Le sedute prevedono:

spiegazione teorica e basi scientifiche del metodo Buteyko.
norme di buona condotta respiratoria; pausa Controllo
esercizi semplici, relazione alimentazione e respiro
esercizi di media difficoltà, relazione tecnologia e respiro .
consapevolezza e coscienza del respiro.
esercizi difficili; pausa Controllo

Gli incontri si svolgeranno secondo il seguente calendario:

Per studenti , da lunedì 10 Febbraio a lunedì 25 Maggio, in Palestra grande Pisacane, dalle 14.05 alle 16.05
Per docenti, calendario da sviluppare in seguito alle iscrizioni. Giovedì dalle 14.00 alle 16.00

Le iscrizioni vengono raccolte direttamente dal docente responsabile per email: pasquale.abbatecola@liceovirgiliomilano.it

Il docente referente

Prof. Pasquale Abbatecola

Il Dirigente Scolastico

Prof. Roberto Garroni