Liceo Statale Virgilio – Milano
Liceo Classico - Liceo Scientifico - Liceo Linguistico - Liceo delle Scienze Umane - Opz. Economico-Sociale

Circ. n. 109 – “Corso per il benessere” – per Docenti, studenti e personale Ata Virgilio

Circ. n. 109

Agli Studenti

Ai Docenti

Al Personale Ata

Oggetto – “Corso per il benessere” – per studenti e docenti del Virgilio

Si comunica l’avvio del “Corso per il benessere”, tenuto dal prof. Pasquale Abbatecola, aperto a docenti, studenti e personale Ata del Virgilio.

Si tratta di un percorso di formazione gratuito di almeno 10 incontri di 1 ore ciascuno (8h=80% frequenza minima per ottenere attestato partecipazione).

L’obiettivo del corso è di permettere a tutti i soggetti di assumere, attraverso la conoscenza (sapere) del respiro, comportamenti (saper fare) coerenti con un modello di vita improntato al benessere globale della persona (saper essere).

A tutti i partecipanti verranno dati gli strumenti per imparare a gestire situazioni stressanti. E’ rivolto a coloro che desiderano MIGLIORARE le proprie prestazioni mentali e fisiche, imparando anche a gestire gli stimoli correlati allo studio, al lavoro o situazioni specifiche come questa pandemia che stiamo affrontando. Verranno insegnate tecniche di respiro che facilitano le prestazioni mentali, favorendo la concentrazione e la miglior gestione delle situazioni difficili.

Le sedute prevedono:

• spiegazione teorica e basi scientifiche del metodo Buteyko.
• norme di buona condotta respiratoria. Pausa Controllo
• esercizi semplici, relazione alimentazione e respiro
• esercizi di media difficoltà, relazione tecnologia e respiro .
• consapevolezza e coscienza del respiro.
• esercizi difficili. Pausa Controllo

Gli incontri si svolgeranno secondo il seguente calendario:

• Studenti: da lunedì 1 Febbraio a venerdì 28 Maggio, in modalità on-line, in orari da concordare con il gruppo
• Docenti e ATA: calendario da sviluppare in seguito alle iscrizioni, da lunedì 1 Febbraio a venerdì 28 Maggio, in modalità on-line.

Le iscrizioni vengono raccolte direttamente dal docente responsabile per email: pasquale.abbatecola@liceovirgiliomilano.it

Il docente referente

Prof. Pasquale Abbatecola

Il Dirigente scolastico

Prof. Roberto Garroni

(Firma autografa sostituita a mezzo stampa ai sensi dell’art. 3 c. 2 del D. Lgs. n. 39/1993)